Диетолог рассказала, чем мы "убиваем" красоту и молодость

Диетолог рассказала, чем мы "убиваем" красоту и молодость

Молодость лица и шеи начинается с осанки, считает эксперт

Красота лица и отсутствие морщин напрямую связаны с неправильной осанкой, считает эксперт по похудению и фитнес-тренер Екатерина Медушкина. Второй подбородок — результат постоянного наклона головы вниз из-за сидячей работы и "телефонозависимости". А к морщинкам, брылям и ранним носогубным складкам часто ведет спазм мышц шеи и лица.

"Не контролируя осанку, мы каждый день "убиваем" свою красоту и молодость", — утверждает Екатерина.

Эксперт составила список наиболее опасных последствий неправильной осанки:

Напряжение и зажимы в области шейно-воротникового отдела пагубно отражаются на тонусе и цвете лица. Из-за того, что кровеносные сосуды и нервные окончания пережаты, поступление питательных веществ и кислорода к тканям лица затруднено. Кожа теряет здоровый цвет, перестает естественно сиять, становится сухой.

Неправильное положение шеи нарушает работу лимфатической системы. Отток затруднен, происходит избыточное накопление жидкости в тканях и межклеточном пространстве. Вспомните свои утренние мешки под глазами и ощущение, что лицо "плывет" вниз.

Из-за неправильной осанки образуется застой продуктов распада. Вместе с дефицитом питательных веществ и плохим оттоком лимфы происходит интоксикация тканей. Появляются брыли (обвисание щек), отекает шея, "падают "веки.

Выход может быть только один, считает эксперт — формировать красивую здоровую осанку.

"Привыкайте ходить с прямой спиной и расправленными плечами. Для начала можно использовать старый добрый бабушкин метод с книжкой", — напомнила об эффективном способе Екатерина, который используется уже не одно десятилетие.

Выработав эту полезную привычку, вы заметите, как изменится ваша походка и фигура.

Включите в свою жизнь физическую активность и силовую нагрузку. Если нет проблем с позвоночником — практикуйте планку и аккуратно добавляйте осевую нагрузку, если есть — попробуйте йогу, пилатес или танцы, — дала она свои рекомендации. Об этом сообщает news-chamber.in.ua со ссылкой на СМИ.

Диетолог рассказала, чем мы "убиваем" красоту и молодость

Диетолог рассказала, чем мы "убиваем" красоту и молодость

Диетолог рассказала, чем мы "убиваем" красоту и молодость

Диетолог рассказала, чем мы "убиваем" красоту и молодость



Источник: “http://newsmir.info/1752268”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя